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人流后保養(yǎng)和注意事項(xiàng)

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人流后需注意休息、預(yù)防感染、調(diào)整飲食、觀察出血情況及定期復(fù)查，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

1、休息

術(shù)后1-2周內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，避免體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立。睡眠時(shí)間應(yīng)保證每天8小時(shí)以上，可適當(dāng)抬高下肢減輕盆腔充血?；謴?fù)期間不要提重物或做增加腹壓的動(dòng)作，防止子宮脫垂或出血加重。

2、預(yù)防感染

術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及陰道沖洗，每日用溫水清洗外陰1-2次。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染，出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時(shí)就醫(yī)。內(nèi)褲應(yīng)每日更換并用開水燙洗消毒。

3、飲食調(diào)整

多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵劑。每日進(jìn)食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵吸收。忌食生冷辛辣食物，紅糖姜茶可幫助子宮收縮但不宜過量飲用。

4、出血觀察

正常出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續(xù)超過10天或突然增多需就醫(yī)。出血期間每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾，記錄出血量變化。血塊直徑超過3厘米或伴隨腹痛需排除妊娠物殘留。

5、復(fù)查隨訪

術(shù)后7-10天需超聲復(fù)查子宮恢復(fù)情況，血HCG檢測(cè)確認(rèn)妊娠終止。1個(gè)月內(nèi)避孕套避孕，3-6個(gè)月后再考慮懷孕。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)延遲應(yīng)及時(shí)返院檢查。

人流后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換；飲食注意補(bǔ)充含鐵豐富的菠菜、鴨血等食物，配合維生素C促進(jìn)吸收；適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)但避免跳躍運(yùn)動(dòng)；心理上可通過正念冥想緩解焦慮情緒，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢；嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用益母草顆粒等促子宮復(fù)舊藥物，發(fā)現(xiàn)異常出血或發(fā)熱癥狀立即就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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