肩膀骨折后可以適量吃高蛋白食物、高鈣食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用接骨七厘片、傷科接骨片、碳酸鈣D3片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高蛋白食物

肩膀骨折后可以適量吃雞蛋、牛奶、魚肉等高蛋白食物。蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的重要原料，有助于促進(jìn)骨折愈合。高蛋白食物還能幫助維持肌肉力量，減少骨折后肌肉萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。日常飲食中可以每天攝入適量高蛋白食物，但需注意避免過(guò)量攝入增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、高鈣食物

肩膀骨折后可以適量吃蝦皮、豆腐、芝麻等高鈣食物。鈣是骨骼的主要成分，充足的鈣攝入有助于骨折愈合。高鈣食物最好分次攝入，避免一次性大量食用影響吸收。同時(shí)要注意避免與含草酸高的食物同食，以免影響鈣的吸收利用。

3、富含維生素D的食物

肩膀骨折后可以適量吃海魚、蛋黃、蘑菇等富含維生素D的食物。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)骨折愈合有重要作用。日?？梢赃m當(dāng)曬太陽(yáng)幫助體內(nèi)合成維生素D，但要注意避免暴曬。冬季日照不足時(shí)可通過(guò)食物補(bǔ)充維生素D。

4、富含維生素C的食物

肩膀骨折后可以適量吃柑橘、獼猴桃、青椒等富含維生素C的食物。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于骨折部位的軟組織修復(fù)。維生素C還具有抗氧化作用，能減輕骨折后的炎癥反應(yīng)。建議每天攝入新鮮水果蔬菜以保證維生素C的供給。

5、富含鋅的食物

肩膀骨折后可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子等富含鋅的食物。鋅參與多種酶的活性，對(duì)骨折愈合過(guò)程中的細(xì)胞增殖和分化有促進(jìn)作用。鋅還能增強(qiáng)免疫功能，降低骨折后感染風(fēng)險(xiǎn)。但要注意鋅攝入過(guò)量可能干擾銅的吸收，建議通過(guò)均衡飲食獲取。

二、藥物

1、接骨七厘片

接骨七厘片是一種中成藥，主要成分包括自然銅、乳香、沒(méi)藥等，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，可用于骨折后的輔助治療。該藥能改善骨折部位血液循環(huán)，促進(jìn)血腫吸收，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

2、傷科接骨片

傷科接骨片含有馬錢子、紅花、三七等成分，具有活血止痛、續(xù)筋接骨的作用，適用于骨折后的治療。該藥能促進(jìn)骨折愈合，緩解疼痛癥狀，但孕婦禁用，用藥期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用。

3、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是鈣和維生素D的復(fù)合制劑，能補(bǔ)充骨折后所需的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼修復(fù)。維生素D成分有助于鈣的吸收利用，適合中老年骨折患者預(yù)防骨質(zhì)疏松。服用時(shí)應(yīng)注意分次服用，避免與高纖維食物同服影響吸收。

4、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長(zhǎng)因子和活性肽類物質(zhì)，能刺激成骨細(xì)胞活性，加速骨折愈合過(guò)程。該藥適用于各種骨折及骨質(zhì)疏松癥，但過(guò)敏體質(zhì)者慎用。用藥期間應(yīng)定期復(fù)查，觀察骨折愈合情況，不可自行增減藥量。

5、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D3衍生物，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨骼礦化，適用于骨折伴有骨質(zhì)疏松的患者。該藥需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，用藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免高鈣血癥發(fā)生。同時(shí)要保證充足的鈣攝入。

肩膀骨折后除了飲食和藥物治療外，還需要注意休息和適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。早期?yīng)避免患肢負(fù)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)防止關(guān)節(jié)僵硬。中期逐漸增加主動(dòng)活動(dòng)范圍，后期進(jìn)行力量訓(xùn)練恢復(fù)肌肉功能。整個(gè)康復(fù)過(guò)程要循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。同時(shí)要保持良好心態(tài)，保證充足睡眠，戒煙限酒，這些都有助于骨折愈合。定期復(fù)查X線了解骨折愈合情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。