骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

骨折后可以適量吃高鈣食物，如牛奶、奶酪、豆腐等。鈣是骨骼的主要成分，適量補(bǔ)充有助于促進(jìn)骨折愈合。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，且易于吸收，每天可以飲用適量牛奶。豆腐不僅含有鈣，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼修復(fù)。奶酪是高鈣食品，但脂肪含量較高，需適量食用。

2、高蛋白食物

骨折后可以適量吃高蛋白食物，如雞蛋、魚肉、瘦肉等。蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的重要原料，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，每天可以食用1-2個(gè)。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥。瘦肉如雞胸肉、瘦牛肉等也是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

3、富含維生素D的食物

骨折后可以適量吃富含維生素D的食物，如蛋黃、深海魚、蘑菇等。維生素D有助于鈣的吸收和利用，對(duì)骨折愈合非常重要。蛋黃含有一定量的維生素D，每天可以適量食用。深海魚如三文魚、金槍魚等富含維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白。蘑菇在陽(yáng)光下暴曬后也能合成維生素D。

4、富含維生素C的食物

骨折后可以適量吃富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等。維生素C有助于膠原蛋白的合成，對(duì)骨折愈合有促進(jìn)作用。橙子含有豐富的維生素C，每天可以適量食用。獼猴桃的維生素C含量較高，有助于增強(qiáng)免疫力。西藍(lán)花不僅含有維生素C，還含有鈣和其他礦物質(zhì)。

5、富含鋅的食物

骨折后可以適量吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、南瓜子等。鋅參與骨骼的形成和修復(fù)，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。牡蠣是鋅的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，但需適量食用。牛肉含有豐富的鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼修復(fù)。南瓜子不僅含有鋅，還含有鎂等其他礦物質(zhì)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可用于骨折后的鈣質(zhì)補(bǔ)充，有助于促進(jìn)骨折愈合。該藥物含有碳酸鈣和維生素D3，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)并促進(jìn)鈣的吸收。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過(guò)量補(bǔ)鈣。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。對(duì)碳酸鈣過(guò)敏者禁用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊可用于骨折后的維生素D補(bǔ)充，有助于鈣的吸收和利用。該藥物是活性維生素D3類似物，能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他維生素D制劑同時(shí)使用。需定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣水平。腎功能不全者慎用。

3、骨肽注射液

骨肽注射液可用于骨折后的輔助治療，有助于促進(jìn)骨折愈合。該藥物含有多種骨生長(zhǎng)因子，能夠刺激骨細(xì)胞增殖。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，通常需要靜脈注射?？赡艹霈F(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，需密切觀察。對(duì)本品過(guò)敏者禁用。

4、接骨七厘片

接骨七厘片可用于骨折后的輔助治療，有助于活血化瘀、促進(jìn)骨折愈合。該藥物是中成藥，含有多種活血化瘀的中藥成分。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他活血藥物同時(shí)使用。孕婦禁用。服藥期間忌食辛辣刺激性食物。

5、傷科接骨片

傷科接骨片可用于骨折后的輔助治療，有助于消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。該藥物是中成藥，含有多種活血化瘀、接骨續(xù)筋的中藥成分。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他活血藥物同時(shí)使用。孕婦禁用。服藥期間忌食生冷食物。

骨折后除了注意飲食和藥物治療外，還需適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持骨折部位固定，避免二次損傷。定期復(fù)查X光片，觀察骨折愈合情況。保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。戒煙限酒，以免影響骨折愈合。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。