眩暈癥患者需注意避免突然體位、控制基礎疾病、調(diào)整生活方式、遵醫(yī)囑用藥及識別危險信號。眩暈癥可能與內(nèi)耳疾病、腦血管病變、頸椎病等因素有關(guān),建議及時就醫(yī)明確病因。
眩暈發(fā)作期間應避免快速起身或轉(zhuǎn)頭,防止跌倒。起床時可先側(cè)臥再緩慢坐起,保持頭部穩(wěn)定。避免長時間低頭或仰頭,減少頸椎壓力。日?;顒有栌腥伺阃?,尤其在浴室等易滑倒場所。
高血壓、糖尿病等慢性病可能加重眩暈癥狀,需規(guī)律監(jiān)測血壓血糖。內(nèi)耳疾病如梅尼埃病需限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克。貧血患者應補充鐵劑和維生素B12,改善腦部供氧。
保證每日7-8小時睡眠,避免過度疲勞。戒煙限酒,減少咖啡因攝入。飲食宜少食多餐,選擇低脂高蛋白食物如魚肉、豆制品。適度進行前庭康復訓練,如眼球運動練習。
急性期可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán),地芬尼多片緩解眩暈癥狀。焦慮相關(guān)眩暈可使用阿普唑侖片,但需警惕依賴性。禁止自行調(diào)整藥物劑量或突然停藥。
若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物成雙、肢體無力或言語不清,可能提示腦卒中需立即就醫(yī)。反復嘔吐伴聽力下降需排查內(nèi)耳病變。記錄眩暈發(fā)作頻率和誘因,復診時向醫(yī)生詳細說明。
眩暈癥患者日常應保持環(huán)境光線柔和,移除地面障礙物,使用防滑地墊??蓢L試深呼吸練習緩解焦慮,避免強光噪音刺激。建議穿著防滑鞋,外出攜帶眩暈應急藥物。定期進行平衡功能評估,必要時使用助行器。長期未緩解或加重視眩暈需完善頭顱MRI等檢查排除器質(zhì)性疾病。
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