膝蓋不能蹲且一蹲就疼可能與半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、半月板損傷
半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，表現(xiàn)為下蹲時(shí)關(guān)節(jié)間隙疼痛伴彈響。急性期需冰敷制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者常見(jiàn)，關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)蹲起疼痛，晨起僵硬明顯。建議減少爬樓梯，可聯(lián)合使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩進(jìn)展，配合超聲波治療改善癥狀。
3、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，上下樓梯時(shí)疼痛加劇。需加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，避免深蹲動(dòng)作，疼痛期可外用洛索洛芬鈉貼劑或口服依托考昔片。
4、韌帶損傷
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷易致交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)和蹲位劇痛。急性期需支具固定，必要時(shí)行韌帶重建術(shù)，康復(fù)期配合微波理療。
5、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜充血增生引發(fā)腫脹疼痛，活動(dòng)受限明顯?？申P(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，口服艾瑞昔布片控制炎癥，輔以中藥熏蒸治療。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨明顯腫脹需盡早就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，通過(guò)核磁共振等檢查明確病因后針對(duì)性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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