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產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事

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產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛可能由激素水平變化、鈣質(zhì)流失、過度勞累、受涼、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、熱敷、休息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、激素水平變化

妊娠期體內(nèi)松弛素水平升高會導(dǎo)致韌帶松弛，分娩后激素水平驟降可能引發(fā)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。表現(xiàn)為手腕、膝蓋等承重關(guān)節(jié)酸脹，通常產(chǎn)后3-6個月逐漸恢復(fù)。建議避免提重物，使用護(hù)腕等支具保護(hù)關(guān)節(jié)。

2、鈣質(zhì)流失

哺乳期每日通過乳汁流失300毫克鈣，若飲食攝入不足易引發(fā)低鈣血癥。常見手指關(guān)節(jié)晨僵、腰骶部酸痛，可能伴隨肌肉痙攣?？蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、過度勞累

產(chǎn)后抱嬰兒姿勢不當(dāng)或家務(wù)勞動過量，易導(dǎo)致肌腱炎或滑膜炎。肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)疼痛多見，活動時加重。建議采用哺乳枕減輕手臂壓力，每日局部熱敷15-20分鐘，疼痛明顯時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏。

4、受涼

產(chǎn)后氣血虧虛時接觸冷水或冷風(fēng)，可能誘發(fā)關(guān)節(jié)血液循環(huán)障礙。表現(xiàn)為手指關(guān)節(jié)發(fā)涼、刺痛，遇熱緩解。需注意關(guān)節(jié)保暖，可用艾葉煮水熏洗疼痛部位，疼痛持續(xù)需排查類風(fēng)濕因子。

5、風(fēng)濕免疫性疾病

既往有潛在風(fēng)濕病者在產(chǎn)后免疫力波動時易發(fā)作，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能出現(xiàn)對稱性小關(guān)節(jié)腫痛。需進(jìn)行抗CCP抗體檢測，確診后需長期使用甲氨蝶呤片或來氟米特片，哺乳期用藥需嚴(yán)格評估風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛多數(shù)與生理性因素相關(guān)，建議保持每日30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動如產(chǎn)后瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D。若疼痛持續(xù)超過6個月、伴隨關(guān)節(jié)紅腫或晨僵超過1小時，需及時至風(fēng)濕免疫科就診。哺乳期用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，避免自行服用止痛藥物影響嬰兒健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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