燕窩屬于中藥,是雨燕科動物金絲燕的唾液、絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩,其營養(yǎng)價值比較高,是生活中比較常見的滋補品。
燕窩通常有化痰止咳、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、安神等功效。比較適合失眠、痰多咳嗽、氣血不足、身體疲軟等人群。
燕窩中含有豐富的膠原蛋白,對皮膚有一定的好處,可以幫助人體修復受損的皮膚,有美容養(yǎng)顏的作用,在女性中比較受歡迎。如果睡眠不佳、經(jīng)常失眠,也可以適當吃燕窩,有鎮(zhèn)靜、安神的作用。
雖然燕窩的營養(yǎng)比較豐富,但是感冒者、對蛋白質(zhì)過敏的人群,通常不可以吃燕窩,可能會加重感冒癥狀,并且會引起過敏,不利于身體健康。在生活中,可以選擇其他蛋白質(zhì)豐富的食物,如雞蛋、牛奶、牛肉等,也可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。
燕窩的使用應該在醫(yī)生指導下進行。若使用燕窩后,身體出現(xiàn)不適,應前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。
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