人流后一般可以吃水果,有助于補充維生素和膳食纖維,促進身體恢復。
水果富含維生素C、鉀等營養(yǎng)素,能幫助修復術后受損組織,改善胃腸功能。蘋果、香蕉等溫和型水果可優(yōu)先選擇,避免冰鎮(zhèn)食用。部分體質虛弱者可能出現胃腸不適,可將水果蒸煮或榨汁后少量多次攝入。芒果、榴蓮等易致敏水果需謹慎嘗試,術后免疫力較低時可能誘發(fā)過敏反應。柑橘類水果的酸性成分可能刺激咽喉,嘔吐頻繁者應暫緩食用。
人流后飲食需注重營養(yǎng)均衡,除水果外還應攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋,適量補充動物肝臟等含鐵食物。避免生冷、辛辣刺激食物,術后2周內禁止飲酒。保持外陰清潔干燥,每日用溫水清洗1-2次,2個月內禁止盆浴和性生活。出現發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經量時,應立即就醫(yī)復查。適當進行散步等低強度活動,避免提重物和劇烈運動,保證每日7-8小時睡眠有助于康復。
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