奶水不足可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、熱敷按摩、保持良好情緒、遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。奶水不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、乳腺堵塞、情緒壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
哺乳期媽媽需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋、牛奶,搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜。適量食用通草鯽魚湯、花生豬蹄湯等促進(jìn)泌乳的膳食,避免生冷辛辣食物。建議家長每日安排5-6次少食多餐,注意補(bǔ)充水分。
通過嬰兒頻繁吸吮刺激泌乳反射,每2-3小時(shí)哺乳一次,夜間也需維持哺乳節(jié)奏。哺乳時(shí)確保寶寶正確含接乳暈,單側(cè)乳房吸空后再換邊。家長需記錄每日哺乳次數(shù)與時(shí)長,觀察寶寶排尿排便量是否達(dá)標(biāo)。
哺乳前用40℃溫?zé)崦矸笕榉?分鐘,配合從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩。發(fā)現(xiàn)硬塊時(shí)可重點(diǎn)輕柔按壓,促進(jìn)乳腺管暢通。注意按摩力度適中,家長操作前應(yīng)清潔雙手并修剪指甲。
焦慮緊張會(huì)抑制催乳素分泌,建議通過聽音樂、短時(shí)散步等方式緩解壓力。家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù),避免哺乳期媽媽過度勞累。睡眠不足會(huì)影響乳汁分泌,家長需協(xié)助保證每日7-8小時(shí)睡眠。
對于頑固性乳汁不足,醫(yī)生可能建議服用通乳顆粒、生乳汁口服液等中成藥,或維生素B6片調(diào)節(jié)代謝。乳腺炎患者需使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素,嚴(yán)禁自行用藥。
哺乳期媽媽應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫乳房,每日用溫水清潔乳頭。觀察寶寶體重增長曲線,若連續(xù)兩周增長不足需就醫(yī)評(píng)估??蓢L試左右交替哺乳姿勢,哺乳后擠出殘余乳汁預(yù)防淤積。保持環(huán)境溫度適宜,避免寶寶因過熱減少吸吮量。定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查,排除甲狀腺功能異常等病理性因素。
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