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血壓132/78正常嗎

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血壓132/78毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓進(jìn)一步升高。

正常成人血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。當(dāng)收縮壓處于120-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱時(shí)，屬于正常高值血壓。132/78毫米汞柱的血壓值表明血管已存在輕微壓力負(fù)荷，可能由鈉鹽攝入過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神緊張等因素引起。這類血壓雖無(wú)須立即藥物干預(yù)，但可能伴隨頭暈、頸部緊繃感等非特異性癥狀。

若血壓持續(xù)處于正常高值范圍，可能發(fā)展為高血壓。尤其合并糖尿病、高脂血癥時(shí)，血管損傷風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。建議通過(guò)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)排除白大衣高血壓現(xiàn)象，同時(shí)篩查是否存在肥胖、睡眠呼吸暫停等繼發(fā)因素。對(duì)于有早發(fā)心血管病家族史者，此類血壓值需更密切隨訪。

建議每日鈉鹽攝入控制在5克以下，優(yōu)先選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，睡前可用溫水泡腳幫助放松。每3個(gè)月復(fù)查血壓，若多次測(cè)量超過(guò)135/85毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。居家監(jiān)測(cè)血壓需在靜息狀態(tài)下測(cè)量，避免測(cè)量前30分鐘飲用咖啡或吸煙。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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