熱傷風渾身發(fā)熱可通過多喝水、物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、保持環(huán)境通風、適當休息等方式緩解。熱傷風通常由暑濕侵襲、免疫力下降、過度勞累、飲食不當、合并細菌感染等原因引起。
每日飲用2000-3000毫升溫開水或淡鹽水,有助于促進新陳代謝,加速體內(nèi)毒素排出??缮倭慷啻物嬘茫苊庖淮涡源罅匡嬎又匚改c負擔。若伴有嘔吐或腹瀉,可口服補液鹽散預防脫水。
用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)處,每次10-15分鐘。也可將退熱貼敷于額頭或太陽穴,注意避開眼睛周圍皮膚。禁止使用酒精擦浴,以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。
體溫超過38.5℃時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物。用藥后需監(jiān)測體溫變化,避免與其他含相同成分的感冒藥同服。胃腸道潰瘍患者慎用非甾體抗炎藥。
保持室內(nèi)溫度24-26℃,濕度50%-60%,每日開窗通風2-3次。使用空調(diào)時避免冷風直吹,可配合電扇促進空氣循環(huán)。出汗后及時更換干爽衣物,防止重復受涼。
保證每日7-8小時睡眠,午間可臥床休息30分鐘。避免劇烈運動或長時間戶外活動,恢復期可進行散步等低強度活動。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
飲食宜選擇綠豆湯、冬瓜粥等清熱利濕食物,避免辛辣油膩?;謴推陂g可練習八段錦、太極拳等舒緩運動,增強體質(zhì)。注意觀察體溫變化,若72小時內(nèi)未退熱或出現(xiàn)皮疹、關(guān)節(jié)痛等癥狀,需及時到呼吸內(nèi)科或感染科就診。夏季外出應(yīng)做好防曬,隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品。
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