碎頭皮屑特別多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、光療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭皮屑增多可能與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、干燥性濕疹、接觸性皮炎等因素有關(guān)。
避免頻繁使用強(qiáng)效去油洗發(fā)水,減少熱水燙洗頭皮。建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水,水溫控制在37℃以下,每周洗發(fā)3-4次。過度清潔會破壞頭皮屏障,加重皮屑脫落。
含吡啶硫酮鋅的采樂洗發(fā)露、含酮康唑的康王洗劑、含二硫化硒的希爾生洗劑等可抑制馬拉色菌繁殖。使用時(shí)需按摩頭皮5分鐘再沖洗,初期可隔日使用,癥狀緩解后改為每周2次維持。
頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、哈西奈德溶液等外用藥。伴有明顯紅斑瘙癢時(shí),可短期口服氯雷他定片緩解。銀屑病引起的頭皮屑可能需要卡泊三醇搽劑等針對性治療。
紫外線B光療對銀屑病性頭皮屑效果顯著,需在專業(yè)設(shè)備下進(jìn)行,每周2-3次,通過調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞分化減少鱗屑生成。治療期間需做好眼部防護(hù),避免光敏感反應(yīng)。
血虛風(fēng)燥型可用當(dāng)歸飲子加減,濕熱蘊(yùn)結(jié)型可選龍膽瀉肝湯。外洗方可選用側(cè)柏葉、苦參、白鮮皮各30克煎湯晾涼后沖洗頭皮,每周3次。針灸取百會、風(fēng)池等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和精神緊張。飲食上減少辛辣刺激、高糖高脂食物攝入,適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的糙米、瘦肉等。洗頭后及時(shí)吹干發(fā)根,避免真菌滋生。若頭皮出現(xiàn)紅腫、滲液或脫發(fā)加重,建議及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎等疾病。冬季注意頭皮保濕,可少量涂抹含神經(jīng)酰胺的護(hù)膚乳緩解干燥。
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