一般不存在兒童DHA吃到幾歲最好的說(shuō)法。兒童DHA一般可以吃到3歲,但具體情況因人而異。
兒童0-3歲是大腦和視力快速發(fā)育的黃金時(shí)期。DHA作為神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)兒童的智力和視力發(fā)育有著不可替代的作用。在這個(gè)時(shí)期保證充足的DHA攝入,有助于兒童的大腦神經(jīng)元的連接和視網(wǎng)膜的發(fā)育。通常建議在這個(gè)階段持續(xù)補(bǔ)充DHA。當(dāng)孩子到3歲后,大部分兒童的飲食逐漸多樣化,能從食物中獲取一定量的DHA,如深海魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)食物等,能夠攝入足夠的富含DHA的食物,一般不用額外補(bǔ)充。但要是兒童挑食、偏食,無(wú)法從食物中攝取足夠的DHA,可以繼續(xù)攝入。
如果家長(zhǎng)不確定兒童是否需要繼續(xù)補(bǔ)充DHA,建議帶兒童到正規(guī)醫(yī)院,咨詢兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。醫(yī)生會(huì)根據(jù)兒童的飲食情況、生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)等進(jìn)行綜合評(píng)估,給出專業(yè)的建議。
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