右肩疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽道疾病或肩袖損傷等原因引起。若疼痛持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)明確診斷。
長時間保持不良姿勢或過度使用右肩可能導致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運重物或運動后,表現(xiàn)為酸脹痛,活動時加重。可通過熱敷、按摩和休息緩解,避免重復性動作。
肩周炎多見于50歲左右人群,與關節(jié)囊粘連有關。疼痛夜間明顯,伴隨肩關節(jié)活動受限??赡芘c糖尿病、甲狀腺疾病等因素相關,需通過康復訓練和抗炎藥物如洛索洛芬鈉片治療。
頸椎神經(jīng)根受壓可能放射至右肩,常伴頸部僵硬、手臂麻木。椎間盤突出或骨質增生是常見誘因,需通過頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),嚴重者需手術干預。
膽囊炎或膽結石可能引發(fā)右肩牽涉痛,多伴隨右上腹壓痛、惡心嘔吐。超聲檢查可確診,輕癥用消炎利膽片,急性發(fā)作需注射頭孢曲松鈉抗感染。
肩袖肌腱撕裂常見于外傷或退行性變,表現(xiàn)為抬臂困難、夜間痛。磁共振可明確損傷程度,部分患者需關節(jié)鏡手術修復,配合塞來昔布膠囊緩解炎癥。
日常應避免單側肩膀負重,工作間隙做肩頸拉伸;睡眠時選擇合適枕頭高度;急性期可用冰敷減輕腫脹,慢性疼痛可嘗試艾灸或低頻電刺激。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅或活動完全受限,須立即就醫(yī)排除感染或骨折。飲食上適量補充維生素D和鈣質,適度游泳等低沖擊運動有助于肩關節(jié)康復。
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