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刺甲皮的好處與功效

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刺甲皮一般是指刺五加皮，具有緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)血壓、增強免疫力等功效。刺五加皮是五加科植物刺五加的干燥根皮，可入藥或作為保健食材使用。

1、緩解疲勞

刺五加皮含有刺五加苷等活性成分，能幫助改善機體對缺氧的耐受能力，減少運動后乳酸堆積。適合體力勞動者或運動后人群適量使用，可配合黃芪、黨參等藥材增強補氣效果。使用期間需避免與咖啡因同服。

2、改善睡眠

刺五加皮中的皂苷類物質(zhì)具有輕度鎮(zhèn)靜作用，對入睡困難、睡眠淺等癥狀有調(diào)節(jié)作用?？膳c酸棗仁、柏子仁等安神藥材配伍使用。長期失眠患者需結(jié)合心理疏導(dǎo)和睡眠習(xí)慣調(diào)整。

3、調(diào)節(jié)血壓

刺五加皮提取物能雙向調(diào)節(jié)血管張力，對早期高血壓引起的頭暈、心悸等癥狀有緩解作用。建議與決明子、夏枯草等協(xié)同使用，避免與降壓藥擅自聯(lián)用。使用期間需定期監(jiān)測血壓變化。

4、增強免疫

刺五加多糖可激活巨噬細胞功能，提高呼吸道黏膜防御能力。適合免疫力低下人群在換季時預(yù)防感冒，可搭配靈芝孢子粉使用。自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)生。

5、抗氧化

刺五加皮中的黃酮類化合物能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。中老年人適量使用有助于維護心血管健康，建議與維生素E含量高的堅果類食物搭配食用。

刺五加皮可煎湯或泡酒服用，每日用量建議控制在3-10克。陰虛火旺體質(zhì)者慎用，使用期間忌食辛辣刺激食物。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，避免長期單一服用。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運動增強調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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