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兒童可以吃葉黃素嗎

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芒果、南瓜、胡蘿卜食物中一般含有葉黃素。兒童通常可以適量吃葉黃素。

葉黃素一般具有抗氧化、保護(hù)視力等功效,可以在一定程度上幫助兒童改善膚質(zhì),預(yù)防近視。葉黃素通常不屬于藥物,一般需要通過食用玉米、葡萄、獼猴桃等含有葉黃素的食物補(bǔ)充,從而促進(jìn)身體健康。兒童的免疫系統(tǒng)一般處于未完善的階段,通??梢砸揽砍匀~黃素改善免疫系統(tǒng),從而增強(qiáng)身體抵抗能力。葉黃素通常對兒童的視網(wǎng)膜發(fā)育可以發(fā)揮較為重要的作用,從而幫助視網(wǎng)膜抵御紫外線,在一定程度上緩解疲勞。

家長除了讓兒童補(bǔ)充葉黃素外,還需要讓兒童養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動的習(xí)慣,如騎自行車、打羽毛球、打乒乓球等,通常可以加快新陳代謝,增強(qiáng)身體素質(zhì),有利于身體發(fā)育。

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