孩子瘦小不愛吃飯可通過調整飲食結構、培養(yǎng)進食習慣、排查病理因素、補充營養(yǎng)元素、心理行為干預等方式改善。孩子瘦小不愛吃飯通常由挑食偏食、胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、心理壓力、慢性疾病等原因引起。
家長需提供多樣化食物,將西藍花、胡蘿卜等蔬菜切碎混入主食,搭配魚肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白。避免高糖零食影響正餐食欲,可嘗試將水果制成奶昔增加熱量攝入。每周引入1-2種新食材,采用蒸煮等保留營養(yǎng)的烹飪方式。
固定每日三餐兩點的時間,每餐控制在30分鐘內,避免追喂哄喂。讓孩子參與食物準備過程,使用卡通造型餐具增加趣味性。家長需以身作則規(guī)律進食,避免用餐時看電視等干擾行為。
若伴隨腹脹腹瀉,可能與乳糖不耐受有關,可嘗試無乳糖奶粉。持續(xù)性食欲減退需檢查是否存在鋅缺乏癥,表現為異食癖、生長遲緩等癥狀。慢性胃炎患兒可能出現餐后腹痛,需通過碳13呼氣試驗確診。
經醫(yī)生診斷后,鋅缺乏可服用葡萄糖酸鋅口服溶液,維生素D不足需補充維生素D滴劑。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯活菌散有助于調節(jié)腸道菌群。避免自行購買保健品,應在醫(yī)師指導下使用兒童專用劑型。
避免強迫進食造成逆反心理,采用小份量多次添加的方式。對焦慮型兒童可進行脫敏訓練,從接觸食物到自主進食分階段強化。學校適應不良導致的厭食,家長需與教師溝通減輕壓力源。
家長應定期監(jiān)測孩子的身高體重曲線,記錄每日飲食種類與攝入量。保證每日1小時戶外活動促進食欲,睡眠時間不少于10小時。若調整飲食2-3周仍無改善,或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀,需及時到兒科或兒童營養(yǎng)科就診,必要時進行血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。避免盲目使用健胃消食類藥物,所有藥物治療均需遵醫(yī)囑。
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