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如何才能快速緩解痛風疼痛

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痛風急性發(fā)作時可通過藥物鎮(zhèn)痛、局部冷敷、抬高患肢、嚴格忌口及充分休息等方式快速緩解疼痛。痛風是尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥反應(yīng),常見于足部第一跖趾關(guān)節(jié)。

1、藥物鎮(zhèn)痛

秋水仙堿片是痛風急性期一線用藥,能抑制白細胞趨化減輕炎癥。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可快速緩解腫痛,但胃腸潰瘍患者慎用。糖皮質(zhì)激素如潑尼松片適用于嚴重發(fā)作,需短期使用避免副作用。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋對紅腫關(guān)節(jié)間歇冷敷,每次15-20分鐘,間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少炎性物質(zhì)滲出,降低神經(jīng)末梢敏感度。避免直接皮膚接觸冰塊導(dǎo)致凍傷,皮膚破損時禁用此法。

3、抬高患肢

發(fā)作時平臥并將患肢墊高20-30厘米,利用重力促進靜脈回流。如左腳大腳趾疼痛,可左側(cè)臥在左腿下墊軟枕。該體位能減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力,緩解腫脹導(dǎo)致的牽張性疼痛,同時減少活動時關(guān)節(jié)摩擦。

4、嚴格忌口

立即停止攝入海鮮、動物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物,避免酒精尤其是啤酒。每日飲水2000-3000毫升促進尿酸排泄,可飲用蘇打水堿化尿液。急性期宜選擇低脂牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等低嘌呤飲食。

5、充分休息

發(fā)作期絕對臥床減少關(guān)節(jié)活動,穿寬松拖鞋避免患處受壓。疼痛緩解后72小時內(nèi)仍應(yīng)限制行走,使用拐杖分擔體重。睡眠時注意保暖,寒冷可能誘發(fā)尿酸結(jié)晶形成。

痛風急性期緩解后需定期監(jiān)測血尿酸水平,長期控制目標應(yīng)低于360μmol/L。日常保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間,避免劇烈運動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每日30分鐘有氧運動配合肌肉拉伸。養(yǎng)成飲用淡茶、檸檬水的習(xí)慣,限制每日肉類攝入不超過150克。若一年內(nèi)發(fā)作超過2次或出現(xiàn)痛風石,需在風濕免疫科指導(dǎo)下進行降尿酸治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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