胃出血恢復(fù)期可適量吃小米粥、山藥泥、南瓜羹、藕粉、蒸蛋等易消化食物，有助于胃腸黏膜修復(fù)。需避免辛辣刺激、堅硬粗糙及高纖維食物。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含維生素B族和色氨酸，能溫和滋養(yǎng)胃黏膜，減少胃酸刺激。煮至軟爛后更易吸收，適合作為恢復(fù)期主食?？纱钆渖倭考t棗增加鐵元素補(bǔ)充，但需去除棗皮避免機(jī)械性損傷。
2、山藥泥
山藥含黏蛋白和多糖成分，能在胃壁形成保護(hù)層，促進(jìn)潰瘍面愈合。蒸熟搗泥后食用可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免生食引起的脹氣。建議每日攝入100-150克，分次食用。
3、南瓜羹
南瓜中果膠和胡蘿卜素具有吸附毒素和抗炎作用，對出血后胃黏膜修復(fù)有益。去皮去籽后燉煮成羹，纖維素更柔軟?？商砑由倭颗Ｄ烫岣叩鞍踪|(zhì)含量，但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎。
4、藕粉
藕粉富含單寧酸和鐵元素，既能收斂止血又能改善貧血癥狀。用溫水調(diào)成糊狀，溫度控制在40℃以下，避免刺激未完全愈合的創(chuàng)面。建議餐間作為加餐食用。
5、蒸蛋
雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，是組織修復(fù)的重要原料。采用水蒸法制作，避免油脂添加。可加入少量蝦仁碎補(bǔ)充鋅元素，但需確保徹底蒸熟滅菌。
二、注意事項
恢復(fù)期應(yīng)堅持少食多餐原則，每日進(jìn)食5-6次，單次食量不超過200毫升。所有食物需煮至軟爛，溫度保持溫?zé)帷１苊鉂獠?、咖啡、酒精等影響凝血功能的飲品。若出現(xiàn)腹脹、黑便等異常應(yīng)及時復(fù)診。
胃出血恢復(fù)期除飲食調(diào)理外，需保持規(guī)律作息，避免情緒波動和劇烈運動。建議用餐后保持坐位30分鐘，睡眠時抬高床頭15-20厘米?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素C和鐵劑，但不可自行服用阿膠等活血補(bǔ)品?；謴?fù)期間每月復(fù)查胃鏡，直至黏膜完全愈合。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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