老年人高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、心理疏導(dǎo)等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、鈉鹽攝入過多、肥胖、精神緊張、慢性腎病等原因引起。
1、生活方式干預(yù)
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持適度運動，如快走、太極拳等有氧運動，每周進(jìn)行3-5次。戒煙限酒，避免熬夜。控制體重，使體重指數(shù)保持在18.5-23.9之間。
2、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。硝苯地平控釋片適用于單純收縮期高血壓，厄貝沙坦片對腎臟有保護(hù)作用，氫氯噻嗪片具有利尿降壓效果。用藥期間需定期監(jiān)測血壓變化，不可自行調(diào)整藥量。
3、中醫(yī)調(diào)理
可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓。針灸取穴以百會、風(fēng)池、足三里等為主。推拿可按摩太沖、涌泉等穴位。中藥可選用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、血壓監(jiān)測
建議每日早晚各測量一次血壓，記錄血壓變化情況。測量前需靜坐5分鐘，測量時保持安靜。使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，袖帶松緊適度。發(fā)現(xiàn)血壓波動明顯時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
5、心理疏導(dǎo)
保持良好心態(tài)，避免情緒激動?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力。參加社交活動，培養(yǎng)興趣愛好。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。長期精神緊張會加重高血壓病情，需特別注意心理調(diào)節(jié)。
老年人高血壓患者需建立健康的生活方式，堅持低鹽低脂飲食，適量運動，保持規(guī)律作息。定期監(jiān)測血壓變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。注意心理調(diào)節(jié)，避免情緒波動。合并其他慢性病時需綜合治療。出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。家屬應(yīng)給予充分關(guān)心和支持，幫助老人建立治療信心。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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