鼻塞可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴藥物、保持環(huán)境濕度、按摩迎香穴等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)鼻翼5-10分鐘，有助于擴張鼻腔血管促進分泌物排出。適用于感冒或受涼引起的暫時性鼻塞，操作時注意溫度避免燙傷。若伴有面部紅腫疼痛需警惕鼻竇炎發(fā)作。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或海鹽水噴霧沖洗鼻腔，能清除分泌物和過敏原。對過敏性鼻炎或干燥性鼻塞效果顯著，兒童使用時建議家長選擇專用鼻腔沖洗器。沖洗后可能出現(xiàn)短暫刺激感屬正?，F(xiàn)象。
3、鼻噴藥物
糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕過敏性鼻炎引發(fā)的黏膜水腫，鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速收縮充血鼻甲。連續(xù)使用血管收縮劑不超過3天，長期使用可能引發(fā)藥物性鼻炎。用藥前需清潔鼻腔。
4、保持環(huán)境濕度
室內(nèi)濕度維持在50%-60%可防止鼻腔干燥結(jié)痂，使用加濕器時應(yīng)每日換水避免滋生細菌。對慢性鼻炎或干燥綜合征患者尤為重要，但濕度超過70%可能誘發(fā)霉菌過敏。
5、按摩迎香穴
位于鼻翼外緣中點旁的迎香穴，用指腹順時針按壓1-2分鐘能通竅利鼻。適合妊娠期等不宜用藥的特殊人群，配合印堂穴按摩效果更佳。急性鼻竇炎發(fā)作期應(yīng)避免用力按壓。
建議每日飲用1500-2000毫升溫水稀釋鼻腔分泌物，睡眠時墊高枕頭減少鼻黏膜充血。避免接觸香煙、香水等刺激性氣味，擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替進行防止引發(fā)中耳炎。若鼻塞持續(xù)2周以上或伴隨血性分泌物、視力改變等癥狀，需及時排查鼻腔腫瘤等器質(zhì)性疾病?；ǚ奂竟?jié)外出可佩戴鼻腔過濾器，慢性鼻塞患者可定期用紅霉素軟膏涂抹鼻前庭預(yù)防皸裂。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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