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推扶大重物時(shí)突然受力會(huì)扭傷膝關(guān)節(jié)嗎

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申劍主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京醫(yī)院骨科

推扶大重物時(shí)突然受力可能會(huì)扭傷膝關(guān)節(jié)，也可能不會(huì)，主要取決于受力方式與個(gè)人關(guān)節(jié)狀況。

在推扶重物時(shí)，如果姿勢正確，身體核心穩(wěn)定，腿部肌肉協(xié)同發(fā)力，膝關(guān)節(jié)處于正常的承重和活動(dòng)范圍內(nèi)，通常不會(huì)發(fā)生扭傷。這種情況多見于日常有規(guī)律鍛煉、肌肉力量較好的人群。膝關(guān)節(jié)周圍有強(qiáng)大的韌帶和肌肉保護(hù)，在均勻、可控的負(fù)荷下，能夠有效分散壓力，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。關(guān)鍵在于使用腿部力量而非單純依靠膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)來發(fā)力，同時(shí)保持腰背挺直，避免身體過度前傾或側(cè)傾導(dǎo)致重心不穩(wěn)。正確的發(fā)力模式可以大大降低膝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)推扶動(dòng)作突然、猛烈，或者姿勢不當(dāng)，例如膝關(guān)節(jié)處于內(nèi)翻或外翻的不穩(wěn)定位置時(shí)承受巨大沖擊，則極易導(dǎo)致扭傷。這種情況常發(fā)生在重物意外滑動(dòng)、地面濕滑或個(gè)人預(yù)估重量錯(cuò)誤時(shí)。膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，如內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶、前交叉韌帶等，在突然的扭轉(zhuǎn)或側(cè)向暴力下可能發(fā)生拉傷、部分撕裂甚至完全斷裂。如果個(gè)人本身存在膝關(guān)節(jié)舊傷、韌帶松弛或肌肉力量薄弱等問題，即使在中等強(qiáng)度的突然受力下，扭傷的概率也會(huì)顯著增加。扭傷后可能立即出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)不穩(wěn)或活動(dòng)受限等癥狀。

為預(yù)防此類損傷，在搬運(yùn)重物前應(yīng)評(píng)估物體重量，確保在個(gè)人能力范圍內(nèi)，并清理搬運(yùn)路徑上的障礙。搬運(yùn)時(shí)務(wù)必屈髖屈膝，保持腰背平直，利用腿部肌肉力量平穩(wěn)起身或推動(dòng)，避免突然發(fā)力或扭轉(zhuǎn)身體。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)下肢力量訓(xùn)練，特別是股四頭肌和腘繩肌的鍛煉，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性。若在推扶重物后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)劇痛、迅速腫脹、無法承重或感覺關(guān)節(jié)“錯(cuò)位”等情況，應(yīng)立即停止活動(dòng)，對(duì)患處進(jìn)行冰敷、加壓包扎并抬高患肢，并盡快前往醫(yī)院骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過專業(yè)檢查明確損傷程度，以免延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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