膝關節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式處理。膝關節(jié)扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛、退行性病變等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定關節(jié)，避免負重行走。嚴重者需臥床休息1-2周，使用拐杖輔助移動。過早活動可能加重韌帶撕裂或軟骨損傷。
2、冷敷熱敷
扭傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可配合紅花油等外用藥按摩。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。伴有關節(jié)積液者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。
4、物理治療
恢復期采用超聲波、超短波等理療促進組織修復。加強股四頭肌等長收縮訓練，逐步增加膝關節(jié)穩(wěn)定性訓練，如靠墻靜蹲、直腿抬高等。
5、手術治療
前交叉韌帶完全斷裂或半月板Ⅲ度損傷需關節(jié)鏡下韌帶重建術，術后需佩戴支具6-8周。陳舊性損傷合并關節(jié)不穩(wěn)者可考慮截骨矯形術。
恢復期應避免跑跳等劇烈運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉，控制體重減輕關節(jié)負荷。日常可佩戴護膝增強穩(wěn)定性，注意防滑防跌倒。飲食多補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，如牛奶、魚膠等，促進軟骨修復。若持續(xù)存在關節(jié)交鎖、打軟腿等癥狀應及時復查磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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