一般而言，消暑的食物有冬瓜、苦瓜、西瓜、酸梅湯、綠豆湯等。
1、冬瓜：冬瓜所含有的丙醇二酸可以阻止脂肪堆積，防止糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，起到利尿、消腫、清熱的功效，還可以用作減肥。
2、苦瓜：苦瓜味甘苦，具有清熱解毒、消炎退熱的作用，利于腸道，但脾胃不好的人不宜多吃。
3、西瓜：西瓜含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈉、鉀、鐵、鈣、維生素等，具有清熱、消暑、補(bǔ)充水分的作用。
4、酸梅湯：酸梅湯的制作原料主要有山楂、烏梅、陳皮、甘草、桂花、冰糖等，在夏天喝有助于止渴、消熱。
5、綠豆湯：是一道主要以綠豆和水熬制而成的湯，具有清涼解暑、促進(jìn)食欲的功效。
如果飲用后出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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