常年飲用桑葉菊花茶具有疏散風熱、清肝明目、潤肺止咳、降血壓、抗氧化等多種益處。
1.疏散風熱:桑葉和菊花均有疏散風熱之效,當人體外感風熱,出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀時,常喝桑葉菊花茶能起到緩解作用,還能預防風熱邪氣入侵,增強身體對季節(jié)變化中常見風熱病癥的抵御能力。
2.清肝明目:中醫(yī)認為,肝開竅于目,肝火上炎常導致目赤腫痛、眼目干澀、視物模糊等癥狀。桑葉歸肺、肝經(jīng),可清肝瀉火;菊花善清肝火,二者協(xié)同作用,能有效清除肝火,滋養(yǎng)肝陰,從而達到明目效果。
3.潤肺止咳:桑葉有潤肺燥的功效,菊花的清熱作用也有助于緩解肺部的燥熱之邪。當肺燥引起咳嗽少痰、咽干口燥等癥狀時,飲用此茶能起到潤肺生津、止咳化痰的作用。
4.降血壓:桑葉中的某些物質(zhì)能擴張血管,促進血液循環(huán),有助于降低血壓。菊花中含有的黃酮類化合物等成分,可降低血清總膽固醇,減少脂質(zhì)在血管壁的沉積,從而起到降低血脂的作用。常年飲用桑葉菊花茶,對于輕度高血壓、高脂血癥患者,能輔助調(diào)節(jié)血壓血脂水平,在一定程度上預防心血管疾病的發(fā)生。
5.抗氧化:桑葉菊花茶富含抗氧化物質(zhì),具有抗氧化功效,其中的黃酮類、酚類等成分,能有效清除體內(nèi)自由基,減少自由基對細胞的損傷,延緩細胞衰老。
但是要注意適量,大量喝容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
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