膝關節(jié)炎可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。膝關節(jié)炎可能與關節(jié)退變、外傷、肥胖、炎癥等因素有關,通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。
減輕體重有助于降低膝關節(jié)負荷,建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車等方式控制體重。避免長時間爬樓梯、蹲跪等加重關節(jié)磨損的動作,日??膳宕髯o膝提供支撐。飲食上適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類,幫助維持骨骼健康。
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán),緩解炎癥反應。中醫(yī)推拿可采用滾法、揉法等手法放松周圍肌肉,減輕關節(jié)壓力。冷敷適用于急性腫脹期,每次15-20分鐘;熱敷更適合慢性疼痛,溫度不宜超過40℃。
雙氯芬酸鈉緩釋片通過抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用,適用于中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)修復,需連續(xù)服用3個月以上。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能,通常每周1次,5次為1療程。
關節(jié)鏡清理術適用于游離體或半月板損傷患者,通過微創(chuàng)方式去除病變組織。人工膝關節(jié)置換術多用于終末期患者,采用金屬或聚乙烯假體替代損壞關節(jié)面,術后需進行3-6個月康復訓練。
脈沖射頻治療通過調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導緩解頑固性疼痛。體外沖擊波可刺激組織修復,改善局部微循環(huán)。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位,配合艾灸溫通經(jīng)絡,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
膝關節(jié)炎患者應避免劇烈跑跳運動,選擇平底軟底鞋減少關節(jié)沖擊。天氣寒冷時注意膝關節(jié)保暖,睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。定期復查關節(jié)功能,若出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形需及時就診。日??蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等低阻力訓練增強股四頭肌力量。
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