高壓116低壓66屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力,高壓即收縮壓,是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最高壓力,低壓即舒張壓,是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最低壓力。高壓116低壓66處于正常血壓范圍的低值區(qū)間,通常表明血管彈性良好,心臟功能正常。這類血壓常見(jiàn)于體型偏瘦、長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)或基礎(chǔ)代謝率較低的人群。日??赡馨殡S輕微頭暈或乏力感,尤其在快速變換體位時(shí),但多數(shù)不影響正常生活。測(cè)量時(shí)需注意靜息5分鐘后取坐位測(cè)量,避免情緒緊張、運(yùn)動(dòng)后或飽餐等干擾因素。
若長(zhǎng)期維持該血壓值且無(wú)不適癥狀,無(wú)須特殊干預(yù)。建議保持均衡飲食,適量增加鈉鹽攝入,如每日食鹽量可控制在5-6克。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周3-5次,每次30分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然起身,改變體位時(shí)動(dòng)作放緩。監(jiān)測(cè)血壓建議選擇早晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚間睡前,每周測(cè)量2-3次并記錄數(shù)據(jù)。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊或疲勞加重,需就醫(yī)排除貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。
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