發(fā)燒腹瀉渾身酸痛可通過補充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、藥物治療、及時就醫(yī)等方式緩解。這些癥狀可能由病毒感染、細菌感染、食物中毒、胃腸功能紊亂、中暑等原因引起。
1、補充水分
發(fā)燒腹瀉會導致體內(nèi)水分大量流失，容易引發(fā)脫水?？梢陨倭慷啻物嬘脺亻_水、淡鹽水或口服補液鹽溶液。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，可能加重胃腸負擔。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補水量。兒童或老年人補液時需放慢速度，防止嗆咳。
2、調(diào)整飲食
發(fā)病期間應選擇低脂低渣的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蘋果泥等。癥狀緩解后可逐步添加白粥、面條等易消化食物。暫時避免食用乳制品、高纖維蔬菜、辛辣刺激食物。少食多餐有助于減輕胃腸壓力，每次進食量控制在平時三分之一為宜。
3、物理降溫
體溫超過38.5攝氏度時可采用溫水擦浴、退熱貼等方式降溫。重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。禁止使用酒精擦浴，可能引起皮膚過敏或酒精中毒。保持室內(nèi)通風，衣著寬松透氣。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)應暫停物理降溫，及時加蓋薄被保暖。
4、藥物治療
細菌性感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、口服補液鹽散等藥物。病毒感染引起的癥狀可使用利巴韋林顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。發(fā)熱可短期服用對乙酰氨基酚片，但須避免與復方感冒藥同服。所有藥物使用前需明確病因，禁止自行聯(lián)合用藥。
5、及時就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、血便、意識模糊、尿量明顯減少等癥狀，或嬰幼兒、孕婦、慢性病患者出現(xiàn)相關癥狀，需立即就醫(yī)。急診指征包括脫水體征如眼窩凹陷、皮膚彈性差，以及持續(xù)腹痛、噴射狀嘔吐等。就醫(yī)時需詳細描述癥狀持續(xù)時間、加重因素及既往病史。
恢復期應注意臥床休息，避免劇烈運動加重肌肉酸痛癥狀。保持室內(nèi)溫度24-26攝氏度，濕度50%-60%為宜。每日監(jiān)測體溫變化及排便情況，做好記錄供醫(yī)生參考。癥狀完全消失后仍需清淡飲食2-3天，逐步恢復正常飲食。注意餐具消毒與手部清潔，防止交叉感染。出現(xiàn)癥狀反復或新發(fā)不適需及時復診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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