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感冒、頭暈、無力、全身發(fā)軟怎么辦

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感冒伴隨頭暈、無力、全身發(fā)軟可通過休息補液、對癥用藥、物理降溫、飲食調(diào)整、就醫(yī)評估等方式緩解。這些癥狀通常由病毒感染、脫水、電解質(zhì)紊亂、繼發(fā)細菌感染、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。

1、休息補液

保證每日飲用溫水或淡鹽水1500-2000毫升，臥床休息避免勞累。脫水會導(dǎo)致血液黏稠度增加，加重頭暈和乏力癥狀。可觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。兒童或老年人補液時需少量多次，避免一次性大量飲水引起胃腸不適。

2、對癥用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解鼻塞流涕，布洛芬混懸液退熱鎮(zhèn)痛，鹽酸偽麻黃堿片改善鼻黏膜充血。用藥期間避免同時服用含相同成分的復(fù)方制劑，禁止飲酒。若服藥3天癥狀無改善或出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

3、物理降溫

體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，每次擦拭10分鐘，間隔2小時重復(fù)。禁止使用酒精擦浴，嬰幼兒禁用冰敷。降溫過程中需密切監(jiān)測體溫變化，如持續(xù)高熱伴寒戰(zhàn)需警惕肺炎等并發(fā)癥。

4、飲食調(diào)整

選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，適量補充香蕉、橙子等含鉀水果。避免油膩辛辣食物刺激胃腸。蛋白質(zhì)攝入不足會延緩組織修復(fù)，可食用魚肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，但發(fā)熱期間每日蛋白質(zhì)總量不宜超過80克。

5、就醫(yī)評估

若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、意識模糊、胸痛呼吸困難、尿量明顯減少等癥狀，需急診排除心肌炎、腦膜炎等嚴重并發(fā)癥。糖尿病患者出現(xiàn)惡心嘔吐時需立即檢測血糖和酮體。孕婦感冒發(fā)熱應(yīng)及時產(chǎn)科就診評估胎兒狀況。

恢復(fù)期應(yīng)保持每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動2周以上。居室定時通風換氣，濕度維持在50%-60%。愈后1個月內(nèi)注意觀察是否出現(xiàn)活動后心悸、持續(xù)乏力等表現(xiàn)，必要時進行心肌酶譜檢查。日?？赏ㄟ^接種流感疫苗、勤洗手等措施預(yù)防呼吸道感染，慢性病患者建議在換季時進行健康評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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