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中午趴桌子上睡覺(jué)后肚子有氣、打嗝怎么回事，怎么辦

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打嗝是指呃逆，肚子有氣是指脹氣。中午趴桌子上睡覺(jué)后脹氣、呃逆，可能是睡姿不良、攝入排氣食物、消化不良、便秘、胃病等原因?qū)е碌摹?/p>

1、睡姿不良：趴著睡覺(jué)會(huì)使身體處于彎曲狀態(tài)，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)吞下部分氣體，氣體較難向下排放，就可能堆積在胃部，引起呃逆、胃脹氣等癥狀。建議避免長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)，以免引起身體不適。

2、攝入排氣食物：若中午進(jìn)食較多產(chǎn)氣食物，如花生、洋蔥、紅薯等，胃腸對(duì)其消化分解時(shí)，產(chǎn)氣量增多，就容易導(dǎo)致趴著睡覺(jué)脹氣、呃逆。可以適當(dāng)按摩腹部，能夠有所改善。

3、消化不良：存在此問(wèn)題人群的胃動(dòng)力不足，胃內(nèi)食物難以盡快排空。由于中午趴著睡覺(jué)，胃腸蠕動(dòng)更慢，因此可能出現(xiàn)脹氣、腹痛、呃逆的情況。建議飯后避免立即坐下、入睡，適當(dāng)活動(dòng)。

4、便秘：便秘后過(guò)多食物在腸道堆積，引起發(fā)酵，可能會(huì)出現(xiàn)趴著睡覺(jué)脹氣、腹痛、呃逆的情況。建議合理調(diào)整飲食，盡量清淡營(yíng)養(yǎng)。

5、胃?。喝缏晕秆?、胃潰瘍等疾病，會(huì)影響食物的消化吸收，可能導(dǎo)致腹脹、呃逆、反酸等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，積極進(jìn)行對(duì)癥治療。

若脹氣、呃逆的情況持續(xù)不緩解，或引起了其他不適癥狀，建議到醫(yī)院就診。若本身胃腸問(wèn)題較嚴(yán)重，建議積極治療胃腸疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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