腳拇指腫了可通過熱敷冷敷交替、抬高患肢、使用抗炎藥物、穿戴寬松鞋襪、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式緩解。腳拇指腫脹通常由外傷、痛風(fēng)、甲溝炎、關(guān)節(jié)炎、鞋子不合腳等原因引起。
急性期48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘,減輕毛細(xì)血管滲出和疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
平臥時(shí)將腳部墊高超過心臟水平,利用重力作用幫助組織液回流。建議每次抬高20-30分鐘,每日進(jìn)行3-4次,配合踝泵運(yùn)動(dòng)效果更佳。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹,或口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。合并感染時(shí)需配合頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。
選擇圓頭鞋避免擠壓拇指,鞋碼應(yīng)比日常大5-10毫米。襪子宜選純棉材質(zhì),確保足趾能自由活動(dòng)。夜間可穿前足減壓支具。
暫停跑步、跳躍等沖擊性運(yùn)動(dòng),改為游泳或騎自行車等非負(fù)重鍛煉。行走時(shí)使用足弓支撐墊,每日步數(shù)控制在6000步以內(nèi)。
日常需保持足部清潔干燥,每日用溫水泡腳10分鐘,水中可加入適量食鹽。飲食上減少高嘌呤食物攝入,多喝水促進(jìn)代謝。若腫脹持續(xù)3天不緩解、伴隨發(fā)熱或皮膚破潰,應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診,必要時(shí)進(jìn)行X光或尿酸檢測(cè)。長期反復(fù)發(fā)作需排查類風(fēng)濕因子和HLA-B27基因檢測(cè)。
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