發(fā)炎期間一般可以適量吃西瓜,西瓜富含水分和維生素C,有助于緩解炎癥反應(yīng)。但若存在胃腸功能紊亂或高血糖等問(wèn)題,需控制攝入量。
西瓜含水量超過(guò)90%,能幫助稀釋炎癥介質(zhì)并促進(jìn)代謝廢物排出。其含有的番茄紅素和維生素C具有抗氧化作用,可減輕組織氧化損傷。對(duì)于咽喉炎、牙齦炎等淺表炎癥,西瓜的清涼感還能暫時(shí)緩解局部灼熱不適。糖尿病患者或胃腸炎患者需注意,西瓜含糖量較高且性寒,過(guò)量可能加重腹瀉或血糖波動(dòng)。術(shù)后患者若存在消化功能未恢復(fù)的情況,應(yīng)避免冰鎮(zhèn)西瓜刺激胃腸黏膜。
建議選擇成熟度適中的新鮮西瓜,室溫放置后食用更安全,單日攝入量控制在200-300克為宜。合并腎功能不全者需監(jiān)測(cè)尿量變化,過(guò)敏體質(zhì)人群首次食用應(yīng)小量嘗試。炎癥期間仍須保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,可搭配雞蛋、魚肉等食物。若出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適,應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。
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