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腰突患者可以做深蹲嗎

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腰突一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，如果病情比較輕微，沒(méi)有明顯不適，通常可以適當(dāng)做深蹲，若病情比較嚴(yán)重或者正在發(fā)作期，一般是不可以做深蹲的。

如果腰椎間盤(pán)突出癥不是特別嚴(yán)重，適當(dāng)做深蹲運(yùn)動(dòng)可以起到舒經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀的作用，通過(guò)加快腰部的血液循環(huán)，對(duì)腰部的腫脹和疼痛有一定的緩解。但是一定要注意適度，以免對(duì)肌肉造成損傷，加重病情。

如果腰椎間盤(pán)突出癥比較嚴(yán)重或者處于突出期，局部的損傷一般會(huì)比較嚴(yán)重，如果做深蹲，會(huì)使腰部的負(fù)荷加重，使疼痛加劇，不利于身體健康。

建議患者在硬板床上休息，平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)腰部的保護(hù)，可以適當(dāng)進(jìn)行游泳、平板支撐等對(duì)腰部恢復(fù)有好處的運(yùn)動(dòng)。另外還可以遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物緩解不適癥狀。

如果腰椎間盤(pán)突出癥有比較明顯的不適癥狀，且一直未得到緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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