懷孕五個(gè)月的胎兒身長(zhǎng)通常為25-30厘米,體重約300-500克,相當(dāng)于一個(gè)中等大小的香蕉。此時(shí)胎兒已具備吞咽、踢腿等動(dòng)作能力,五官輪廓逐漸清晰。
孕20周左右的胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期,皮下脂肪開始沉積但皮膚仍呈半透明狀。雙頂徑約4-5厘米,股骨長(zhǎng)約3厘米,頭圍約17厘米。胎兒此時(shí)會(huì)出現(xiàn)規(guī)律睡眠周期,胎動(dòng)頻率增加至每小時(shí)10-30次,母體可感受到明顯胎動(dòng)。聽覺系統(tǒng)基本發(fā)育完成,能感知外界聲音刺激。消化系統(tǒng)開始產(chǎn)生胎便,但尚未具備自主呼吸能力。胎盤直徑達(dá)15-20厘米,臍帶血管血流速度約30-60厘米/秒,為胎兒提供充足營(yíng)養(yǎng)。
建議孕婦保持均衡飲食,每日增加300千卡熱量攝入,重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和鈣??蛇M(jìn)行適度散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免仰臥位運(yùn)動(dòng)。按時(shí)完成產(chǎn)檢項(xiàng)目如B超排畸、糖耐量篩查,監(jiān)測(cè)胎心率和宮高變化。出現(xiàn)胎動(dòng)異常減少、腹痛或陰道流血等情況需立即就醫(yī)。
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