每天排便超過(guò)3次且糞便稀薄或水樣即可判定為腹瀉。腹瀉可能與飲食不當、感染、腸易激綜合征等因素有關(guān)。
排便次數增加伴隨糞便性狀改變是腹瀉的核心特征。健康成人每日排便1-2次為常見(jiàn)范圍,若達到3次以上且糞便呈稀水狀、糊狀或含有未消化食物殘渣,則符合腹瀉標準。急性腹瀉多由病毒性胃腸炎或細菌性食物中毒引起,表現為突發(fā)頻繁排便伴腹痛;慢性腹瀉持續超過(guò)4周,常見(jiàn)于腸易激綜合征、炎癥性腸病或乳糖不耐受。部分人群因高纖維飲食或咖啡因攝入可能出現暫時(shí)性排便增頻,但糞便成形時(shí)不屬病態(tài)。腹瀉時(shí)需觀(guān)察是否伴隨發(fā)熱、血便、脫水等警示癥狀,這些情況需立即就醫。
腹瀉期間建議選擇低渣飲食如米粥、面條,避免乳制品及高脂食物;口服補液鹽可預防脫水,癥狀持續超過(guò)48小時(shí)或出現嚴重脫水表現時(shí)須及時(shí)就診。日常注意飲食衛生,生熟食分開(kāi)處理,飯前便后規范洗手,腸道敏感者需記錄飲食日記排查誘因。
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