預(yù)防肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免高危行為、定期體檢、合理用藥等方式實現(xiàn)。肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物損傷、自身免疫異常、代謝性疾病等因素引起。
甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是預(yù)防病毒性肝炎最有效的手段。乙型肝炎疫苗需按0-1-6月程序完成三針接種,高危人群如醫(yī)務(wù)人員建議定期檢測抗體水平。甲型肝炎疫苗適用于兒童及前往疫區(qū)旅行者,接種后可提供長期保護。
避免生食或半生不熟的海鮮,貝類可能攜帶甲型肝炎病毒。水果蔬菜需徹底清洗,外出就餐選擇衛(wèi)生達標(biāo)餐廳。處理食物前用肥皂洗手,生熟食砧板分開使用,可降低糞口傳播風(fēng)險。
不與他人共用針具、剃須刀等可能接觸血液的物品。紋身、穿耳洞需選擇正規(guī)機構(gòu)。性行為中使用安全套可減少乙型、丙型肝炎傳播風(fēng)險。醫(yī)務(wù)人員接觸血液體液時應(yīng)規(guī)范使用防護裝備。
每年進行肝功能檢查和肝炎病毒篩查,尤其有家族史或高危暴露史者。乙型肝炎表面抗原陽性者需每3-6個月監(jiān)測肝功能和病毒載量。早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝、自身免疫性肝炎等非傳染性肝病可及時干預(yù)。
避免長期服用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物,中藥何首烏、土三七等須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。糖尿病患者需控制二甲雙胍用量,結(jié)核病患者使用異煙肼時應(yīng)配合護肝治療。服藥期間禁止飲酒。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于維持肝臟代謝功能,建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。飲食選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品,限制動物內(nèi)臟等高膽固醇食物??刂企w重可預(yù)防非酒精性脂肪肝,男性腰圍應(yīng)小于90厘米,女性小于85厘米。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),慢性肝炎患者須嚴格遵醫(yī)囑進行抗病毒治療。
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