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肝炎如何預防

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肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免血液接觸、控制飲酒、定期體檢等方式預防。肝炎通常由病毒感染、酒精攝入、藥物損傷、自身免疫、代謝異常等原因引起。

1、接種疫苗

甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是預防病毒性肝炎的有效手段。甲型肝炎疫苗適用于兒童和易感人群，乙型肝炎疫苗需按0-1-6月程序接種三針。疫苗接種后需定期檢測抗體水平，必要時補種加強針。戊型肝炎疫苗在國內(nèi)尚未普及，高危人群可咨詢專業(yè)機構(gòu)。

2、注意飲食衛(wèi)生

避免生食海鮮和未洗凈的蔬菜水果，餐具需高溫消毒。甲型和戊型肝炎主要通過糞口途徑傳播，飯前便后要用肥皂洗手。在外就餐選擇衛(wèi)生達標的餐廳，不飲用未經(jīng)煮沸的生水。處理生熟食品的刀具案板要分開使用。

3、避免血液接觸

乙型、丙型、丁型肝炎可通過血液傳播，應拒絕不規(guī)范的紋身、穿刺和醫(yī)療操作。不與感染者共用剃須刀、牙刷等個人物品。醫(yī)務人員需嚴格執(zhí)行防護措施，意外暴露后立即進行阻斷處理。輸血或血制品前要確認經(jīng)過規(guī)范檢測。

4、控制飲酒

每日酒精攝入量男性不宜超過25克，女性不超過15克。長期過量飲酒會導致酒精性肝炎，進而發(fā)展為肝纖維化和肝硬化。慢性肝病患者應嚴格戒酒，避免服用含酒精的藥物或食品。節(jié)假日聚餐時可用無醇飲料替代酒類。

5、定期體檢

建議每年檢查肝功能指標和肝炎病毒標志物。乙肝攜帶者需每3-6個月檢測HBV-DNA和甲胎蛋白。接觸肝炎患者后要及時進行血清學篩查。發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶異常應進一步做超聲等影像學檢查。有肝癌家族史者要增加檢查頻次。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強肝臟代謝功能，肥胖人群需控制體重以預防脂肪肝。避免濫用藥物特別是對乙酰氨基酚等肝毒性藥物，中藥使用前應咨詢中醫(yī)師。出現(xiàn)乏力、黃疸、腹脹等癥狀時及時就醫(yī)，慢性肝炎患者要遵醫(yī)囑進行抗病毒治療和隨訪監(jiān)測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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