卵巢癌預防需注意遺傳篩查、定期體檢、激素管理、生活方式調整及環(huán)境風險規(guī)避。主要有遺傳因素控制、婦科檢查頻率、避孕藥使用、膳食纖維攝入、化學物質接觸防護等措施。
有卵巢癌家族史者建議進行BRCA基因檢測,若檢測結果為陽性,可考慮預防性輸卵管卵巢切除術。直系親屬中有乳腺癌或卵巢癌患者時,遺傳咨詢概率需提高。這類人群應每半年進行一次腫瘤標志物CA125和陰道超聲聯合監(jiān)測。
30歲以上女性每年應進行婦科雙合診和經陰道超聲檢查,絕經后婦女需持續(xù)監(jiān)測。臨床研究表明定期檢查可使早期發(fā)現概率提升。檢查項目需包含盆腔觸診、子宮附件超聲及CA125血液檢測三項基礎組合。
短期服用復合口服避孕藥可降低卵巢癌發(fā)病風險,持續(xù)使用5年以上可使風險下降。但需注意血栓形成風險,35歲以上吸煙女性禁用。用藥前需評估心血管狀況,優(yōu)選含低劑量雌激素的屈螺酮炔雌醇片等劑型。
每日攝入30克以上膳食纖維可促進雌激素代謝,推薦食用西藍花、全麥面包等食物。十字花科蔬菜含有的吲哚-3-甲醇具有抗癌活性。同時需控制紅肉攝入量,每周不超過500克加工肉類制品。
長期接觸滑石粉、石棉等物質可能增加發(fā)病風險,相關行業(yè)工作者需做好防護。日常生活中應避免使用含鄰苯二甲酸酯的塑料制品,選擇無香型衛(wèi)生用品。新裝修場所要充分通風后再使用。
保持每周150分鐘中等強度運動,如快走或游泳,有助于維持正常激素水平。建議采用地中海飲食模式,增加橄欖油、深海魚類攝入,限制精制糖和反式脂肪酸。保證每日7-8小時睡眠,避免晝夜節(jié)律紊亂。40歲以上女性可考慮補充維生素D3鈣片,但需在醫(yī)生指導下控制劑量。出現持續(xù)腹脹、盆腔疼痛等癥狀時應及時就診婦科腫瘤??啤?/p>
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