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預(yù)防花粉過(guò)敏的方法有哪些

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預(yù)防花粉過(guò)敏的方法一般有佩戴口罩、關(guān)閉門窗、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持個(gè)人衛(wèi)生、攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物等。

1、佩戴口罩：外出時(shí)佩戴口罩能夠防止呼吸道吸入花粉，通常能有效預(yù)防花粉過(guò)敏。

2、關(guān)閉門窗：花粉過(guò)敏的人群日常應(yīng)該及時(shí)關(guān)閉門窗，避免花粉飄入室內(nèi)，以免引起花粉過(guò)敏。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：花粉過(guò)敏可能是免疫力低下引起的，患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，如散步、瑜伽等。

4、保持個(gè)人衛(wèi)生：日常定期進(jìn)行個(gè)人清潔能夠幫助提高皮膚的屏障保護(hù)能力，對(duì)花粉過(guò)敏有一定的預(yù)防作用。

5、攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物：花粉過(guò)敏的人群可以攝入雞蛋羹、山藥粥、瘦肉粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，能夠增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，有助于預(yù)防花粉過(guò)敏。

花粉過(guò)敏的人群在春秋兩季應(yīng)該減少外出，能夠有效避免接觸花粉，減少花粉過(guò)敏的概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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