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干姜泡腳的功效與作用

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干姜泡腳具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助祛濕等功效，適合寒性體質(zhì)或冬季保健使用。

1、溫經(jīng)散寒

干姜性溫，泡腳時(shí)其有效成分可通過足部皮膚吸收，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解手腳冰涼、畏寒等癥狀。尤其適合風(fēng)寒感冒初期或女性經(jīng)期小腹冷痛時(shí)使用。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

干姜中的姜辣素能刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速下肢血液循環(huán)，改善因久坐、久站導(dǎo)致的足部淤血，對(duì)預(yù)防靜脈曲張有一定幫助。

3、緩解疲勞

通過溫?zé)岽碳ぷ愕籽ㄎ?，可放松腿?a href="http://www.deprekin.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉，緩解運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積引起的酸痛感，適合長(zhǎng)期站立工作者或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后使用。

4、改善睡眠

泡腳時(shí)產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)興奮性，對(duì)入睡困難、睡眠淺等狀況有改善作用，建議睡前1小時(shí)進(jìn)行。

5、輔助祛濕

干姜的辛溫特性有助于促進(jìn)排汗，結(jié)合泡腳的水蒸氣作用，可輔助改善體內(nèi)濕氣重引發(fā)的頭身困重、舌苔厚膩等癥狀，常與艾葉配伍使用。

使用干姜泡腳時(shí)建議將15-20克干姜煮沸后兌入40-45℃溫水中，浸泡15-20分鐘至微微出汗即可，糖尿病患者及皮膚破損者需謹(jǐn)慎；泡腳后及時(shí)擦干并保暖，可配合按摩涌泉穴增強(qiáng)效果；每周使用3-4次為宜，避免長(zhǎng)期連續(xù)使用導(dǎo)致陰虛火旺；若出現(xiàn)皮膚過敏或頭暈等不適應(yīng)立即停止。日?？纱钆渖t棗茶加強(qiáng)溫補(bǔ)效果，但實(shí)熱體質(zhì)、高血壓患者及孕婦應(yīng)避免使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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