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吃什么滋陰補(bǔ)卵巢

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滋陰補(bǔ)卵巢可以適量食用黑芝麻、銀耳、山藥、枸杞、桑葚等食物，也可遵醫(yī)囑使用坤泰膠囊、烏雞白鳳丸、定坤丹、六味地黃丸、左歸丸等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體體質(zhì)調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于調(diào)節(jié)雌激素水平，改善卵巢功能減退引起的皮膚干燥、月經(jīng)量少等癥狀?？裳心ズ笈c牛奶或粥同食，每日攝入量建議不超過20克。

2、銀耳

銀耳含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，具有滋陰潤燥作用，適合卵巢早衰導(dǎo)致的潮熱盜汗?？纱钆渖徸?、紅棗燉煮，每周食用2-3次為宜，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

3、山藥

山藥中的薯蕷皂苷能促進(jìn)卵泡發(fā)育，改善多囊卵巢綜合征患者的激素紊亂。建議蒸煮或煲湯食用，每日100-150克，糖尿病患者需控制攝入量。

4、枸杞

枸杞所含枸杞多糖可抗氧化，緩解卵巢儲備功能下降引發(fā)的腰膝酸軟?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日10-15粒，陰虛火旺者應(yīng)配伍菊花同用。

5、桑葚

桑葚富含花青素和鐵元素，能改善卵巢供血不足引起的經(jīng)期腹痛。鮮品每日30-50克，干品減半，腹瀉患者慎用。

二、藥物

1、坤泰膠囊

坤泰膠囊含熟地黃、茯苓等成分，適用于圍絕經(jīng)期卵巢功能衰退出現(xiàn)的失眠多夢。服藥期間忌食辛辣，需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，主治卵巢黃體功能不足導(dǎo)致的月經(jīng)后期。感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停服用，服藥期間避免勞累。

3、定坤丹

定坤丹能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，改善人工流產(chǎn)后卵巢損傷。需在經(jīng)期結(jié)束后開始服用，連用21天為一療程。

4、六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虛型卵巢早衰，癥見五心煩熱、夜寐不安。服藥期間應(yīng)禁房事，避免熬夜等耗傷陰精行為。

5、左歸丸

左歸丸可滋補(bǔ)腎陰，輔助治療卵巢儲備功能下降引起的不孕癥。需空腹用淡鹽水送服，連續(xù)用藥不少于3個月。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度節(jié)食，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、八段錦等舒緩運(yùn)動。飲食上可增加豆制品、深海魚類攝入，減少生冷辛辣刺激。建議每半年進(jìn)行一次婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、異常出血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量或更換藥品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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