口腔潰瘍可通過(guò)局部用藥、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式快速緩解。口腔潰瘍通常由創(chuàng)傷、免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神緊張、病毒感染等原因引起。
口腔潰瘍疼痛明顯時(shí),可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西瓜霜噴劑、醋酸地塞米松口腔貼片等藥物。復(fù)方氯己定含漱液能抑制口腔細(xì)菌,西瓜霜噴劑具有清熱解毒作用,醋酸地塞米松口腔貼片可減輕炎癥反應(yīng)。使用前需清潔口腔,避免進(jìn)食刺激性食物。
避免食用辛辣、過(guò)酸、過(guò)硬等刺激性食物,選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如粥類、蒸蛋等。適量增加富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物,有助于黏膜修復(fù)。每日飲水1500-2000毫升,保持口腔濕潤(rùn)。
選用軟毛牙刷每日刷牙兩次,飯后用淡鹽水漱口。避免使用含酒精的漱口水,防止刺激潰瘍面??墒褂脙和浪⑤p柔清潔潰瘍周圍區(qū)域,減少機(jī)械摩擦。義齒佩戴者需加強(qiáng)清潔,防止繼發(fā)感染。
保證每日7-8小時(shí)睡眠,通過(guò)冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒。長(zhǎng)期精神緊張可能影響免疫功能,誘發(fā)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。建議每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上。
缺乏維生素B12、葉酸等可能引發(fā)口腔潰瘍,可適量食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素C咀嚼片等補(bǔ)充劑。避免長(zhǎng)期單一補(bǔ)充某種維生素,需均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。
口腔潰瘍期間應(yīng)戒煙限酒,避免熬夜。潰瘍面較大或持續(xù)2周未愈時(shí)需及時(shí)就診,排除白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。日??珊蜏厮崮叹徑馓弁?,使用吸管飲水減少刺激。養(yǎng)成定期口腔檢查習(xí)慣,每年至少進(jìn)行1次專業(yè)潔牙。
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