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苦丁茶有什么作用和功效和副作用

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苦丁茶具有清熱解毒、降脂降壓、抗氧化等作用，可能引起胃腸不適、低血糖等副作用。其主要功效包括調(diào)節(jié)血脂、輔助控糖、緩解咽喉腫痛，副作用多與過量飲用或體質敏感有關。

1、清熱解毒

苦丁茶含苦丁皂苷、黃酮類物質，能抑制炎癥因子釋放，對風熱感冒初期咽喉腫痛、牙齦紅腫有緩解作用。虛寒體質者長期飲用可能加重畏寒癥狀。

2、調(diào)節(jié)血脂

茶多酚和咖啡堿可促進脂肪分解，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。高脂血癥患者連續(xù)飲用1-3個月可能出現(xiàn)輕度腹瀉。

3、輔助控糖

多糖成分能延緩葡萄糖吸收，糖尿病患者聯(lián)合用藥時需監(jiān)測血糖，避免與格列本脲片等降糖藥協(xié)同作用引發(fā)低血糖。

4、抗氧化

表沒食子兒茶素沒食子酸酯等成分可清除自由基，但每日飲用超過500毫升可能干擾鐵元素吸收。

5、提神醒腦

咖啡因含量約為綠茶2倍，午后飲用可能影響睡眠質量，焦慮癥患者慎用。

建議每日飲用苦丁茶不超過300毫升，空腹時避免飲用，胃腸功能較弱者可搭配紅棗或陳皮沖泡。飲用后出現(xiàn)心慌、出冷汗等低血糖反應時需立即進食碳水化合物。高血壓患者服藥期間飲用需間隔2小時以上，孕婦及經(jīng)期女性禁用。儲存時應密封避光以防有效成分氧化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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