絕經(jīng)的癥狀主要有月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、陰道干澀等。絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退至停止的生理過(guò)程,通常發(fā)生在45-55歲,癥狀因個(gè)體差異有所不同。
月經(jīng)周期縮短或延長(cháng),經(jīng)量逐漸減少或突然增多,部分女性可能出現不規則出血。這與卵巢功能衰退導致雌激素水平波動(dòng)有關(guān)。若出血量異常增多或持續時(shí)間過(guò)長(cháng),需警惕子宮內膜病變,建議及時(shí)就醫檢查。
突發(fā)性面部、頸部及胸部發(fā)熱,伴隨皮膚潮紅和出汗,夜間發(fā)作時(shí)稱(chēng)為盜汗。潮熱通常持續1-5分鐘,可能與下丘腦體溫調節中樞功能紊亂有關(guān)。保持環(huán)境涼爽、穿著(zhù)透氣衣物有助于緩解癥狀。
易怒、焦慮、抑郁等情緒變化較為常見(jiàn),部分女性可能出現注意力不集中或記憶力減退。雌激素水平下降會(huì )影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡,心理疏導和規律運動(dòng)可幫助改善情緒狀態(tài)。
入睡困難、夜間易醒或早醒,可能與潮熱盜汗、焦慮等因素相關(guān)。建議保持規律作息,避免睡前攝入咖啡因,必要時(shí)可遵醫囑短期使用右佐匹克隆片等助眠藥物。
雌激素減少導致陰道黏膜變薄、分泌物減少,可能引起性交疼痛或反復尿路感染??勺襻t囑使用雌三醇乳膏局部治療,或選擇水溶性潤滑劑改善不適。
絕經(jīng)期女性應保持均衡飲食,適量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物,每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)以維持骨密度。避免吸煙飲酒,定期進(jìn)行骨密度篩查和婦科檢查。若癥狀嚴重影響生活質(zhì)量,可就醫評估激素替代治療的可行性。
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