男人腰疼腰困可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、前列腺炎、骨質疏松等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬感，活動后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、避免久坐等方式改善。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷導致髓核突出壓迫神經根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。需避免彎腰搬重物，急性期臥床休息，嚴重者需手術治療。
3、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石或輸尿管結石移動時可引發(fā)劇烈腰痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀。建議多飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用雙氯芬酸鈉栓等藥物緩解。
4、前列腺炎
慢性前列腺炎可能引起下腰部隱痛，伴有尿頻、尿急等排尿癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物，配合溫水坐浴。
5、骨質疏松
中老年男性因睪酮水平下降可能導致骨量減少，表現(xiàn)為腰背持續(xù)性疼痛，輕微外傷易骨折。需補充鈣劑和維生素D，嚴重時使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物。
日常應注意保持正確坐姿，避免久坐久站，每1-2小時起身活動。睡眠選擇硬板床，搬重物時屈膝下蹲而非彎腰。適當進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。飲食保證鈣質和蛋白質攝入，控制體重減輕腰椎負擔。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到骨科或泌尿外科就診，完善X線、CT或核磁共振等檢查明確診斷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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