渾身冷的哆嗦但不發(fā)燒可能與生理性因素有關(guān),也可能是某些疾病的早期表現(xiàn),通常需要結(jié)合其他癥狀進(jìn)行綜合判斷。
環(huán)境溫度過(guò)低或衣著單薄時(shí),人體通過(guò)肌肉顫抖產(chǎn)熱維持體溫,這種哆嗦屬于正常生理反應(yīng)。情緒緊張或恐懼狀態(tài)下交感神經(jīng)興奮,血管收縮導(dǎo)致體表溫度下降,可能伴隨手腳冰涼。饑餓時(shí)血糖水平降低,機(jī)體代謝減慢產(chǎn)熱不足,會(huì)出現(xiàn)畏寒發(fā)抖現(xiàn)象。女性經(jīng)期激素波動(dòng)影響體溫調(diào)節(jié)中樞,部分人會(huì)出現(xiàn)周期性怕冷癥狀。劇烈運(yùn)動(dòng)后汗液蒸發(fā)帶走熱量,若不及時(shí)保暖易引發(fā)寒戰(zhàn)。
甲狀腺功能減退時(shí)代謝率降低,患者常感覺(jué)畏寒乏力,伴有皮膚干燥和體重增加。貧血患者血紅蛋白攜氧能力下降,組織能量代謝障礙,可出現(xiàn)面色蒼白與持續(xù)性怕冷。自主神經(jīng)功能紊亂會(huì)影響體溫調(diào)節(jié),表現(xiàn)為忽冷忽熱且測(cè)量體溫正常。慢性感染病灶如泌尿系統(tǒng)感染,可能僅表現(xiàn)為寒戰(zhàn)而無(wú)高熱。糖尿病患者血糖波動(dòng)較大時(shí),可能出現(xiàn)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的發(fā)冷癥狀。
建議注意保暖并及時(shí)補(bǔ)充溫?zé)崴?,適當(dāng)增加高蛋白食物攝入保證熱量供給。若伴隨持續(xù)乏力、體重明顯變化或其他不適,應(yīng)盡早就醫(yī)完善甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查。日常生活中需保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整衣物。對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)的畏寒癥狀,需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行病因鑒別并制定針對(duì)性治療方案。
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感覺(jué)渾身乏力,吃點(diǎn)什么可以補(bǔ)充一下精氣神
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