男人經(jīng)常腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查,明確病因后針對性治療。
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶損傷,表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限??赏ㄟ^熱敷、按摩、避免久坐等方式緩解。
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng),引發(fā)腰痛并向下肢放射。常伴有麻木、無力感,需通過CT/MRI確診,輕癥可采用牽引治療。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)劇烈腰痛,多伴隨血尿、排尿困難。B超檢查可明確診斷,較小結(jié)石可通過多飲水促進排出。
這是一種慢性炎癥性疾病,早期表現(xiàn)為晨僵和下腰部疼痛,活動后減輕。需通過HLA-B27基因檢測和影像學(xué)檢查確診,需長期抗炎治療。
中老年男性睪酮水平下降可能導(dǎo)致骨量減少,輕微外力即可引發(fā)腰椎壓縮性骨折。骨密度檢查可確診,需補充鈣劑和維生素D。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠選擇硬板床。適量進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量,飲食中增加奶制品、深綠色蔬菜等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀,須立即就醫(yī)排查嚴重病因。
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