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靈芝陳皮水的功效與作用

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靈芝陳皮水具有健脾理氣、安神助眠、化痰止咳、增強(qiáng)免疫等功效，適用于脾胃虛弱、失眠多夢(mèng)、咳嗽痰多及免疫力低下人群。

1、健脾理氣

陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿；靈芝多糖可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化不良。兩者合用對(duì)脾胃虛弱引起的食欲不振、飯后飽脹有緩解作用。

2、安神助眠

靈芝中的三萜類化合物通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，陳皮橙皮苷能降低皮質(zhì)醇水平，協(xié)同改善入睡困難、睡眠淺等問(wèn)題。

3、化痰止咳

陳皮所含川陳皮素具有支氣管擴(kuò)張作用，靈芝酸能抑制氣道炎癥反應(yīng)，對(duì)慢性支氣管炎、感冒后久咳不愈等呼吸道癥狀有改善效果。

4、增強(qiáng)免疫

靈芝多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力；陳皮維生素C含量較高，兩者配伍能提升呼吸道黏膜防御功能。

5、調(diào)節(jié)代謝

靈芝腺苷具有胰島素增敏作用，陳皮黃酮類物質(zhì)可抑制脂肪合成，對(duì)糖耐量異常、輕度血脂異常等代謝問(wèn)題有輔助調(diào)節(jié)價(jià)值。

飲用靈芝陳皮水建議選用切片靈芝5克、陳皮3克沸水沖泡，每日1-2次為宜。陰虛火旺者應(yīng)減少陳皮用量，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。服用抗凝藥物人群需咨詢醫(yī)師，因靈芝可能增強(qiáng)抗凝效果。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分氧化失效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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