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腎陽(yáng)虛食療食補(bǔ)吃什么

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腎陽(yáng)虛患者可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山藥等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、五子衍宗丸等中成藥。建議結(jié)合中醫(yī)辨證施治，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，適合腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟?？纱钆洚?dāng)歸、生姜燉湯，但陰虛火旺者慎食。

2、韭菜

韭菜又名起陽(yáng)草，含硫化物和鋅元素，能溫腎助陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的性功能減退。建議與雞蛋同炒，每日食用量不超過100克。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)腎陽(yáng)虛伴隨的須發(fā)早白有益。可研磨成粉加入粥中，每日10-15克為宜。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和褪黑素，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便，適合腎陽(yáng)虛兼便秘者。每日食用2-3顆，避免與濃茶同服。

5、山藥

山藥含薯蕷皂苷和黏液蛋白，能補(bǔ)脾益腎，緩解腎陽(yáng)虛引起的腹瀉?？烧糁蠡蜢覝悄虿』颊咝杩刂茢z入量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由熟地黃、附子等組成，適用于腎陽(yáng)虛水腫、小便不利，癥見腰膝冷痛、下肢浮腫。服藥期間忌食生冷。

2、右歸丸

含肉桂、鹿角膠等成分，主治腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的陽(yáng)痿遺精、宮寒不孕。感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

3、桂附地黃丸

溫補(bǔ)腎陽(yáng)經(jīng)典方，改善腎陽(yáng)虛引起的夜尿頻多、四肢不溫。高血壓患者需醫(yī)師指導(dǎo)使用。

4、龜鹿補(bǔ)腎丸

含龜板膠、鹿角膠等動(dòng)物藥材，針對(duì)腎陽(yáng)虛衰引起的早衰健忘。陰虛火旺者不宜。

5、五子衍宗丸

以枸杞子、菟絲子為主材，用于腎精不足導(dǎo)致的不育、遺精。服藥期間應(yīng)節(jié)制房事。

腎陽(yáng)虛者日常應(yīng)注意保暖腰腹部，避免熬夜和過度勞累，冬季可適當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣。飲食上忌食綠豆、螃蟹等寒涼食物，運(yùn)動(dòng)選擇八段錦、太極拳等溫和項(xiàng)目，食療期間每月復(fù)診調(diào)整方案，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)及時(shí)停用溫補(bǔ)食材。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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