通常沒(méi)有“寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃效果最佳”的說(shuō)法,建議寶寶在餐后30分鐘到1小時(shí)補(bǔ)鈣,特別是早上7-9點(diǎn)、午后以及睡前1小時(shí)這幾個(gè)時(shí)間段。
餐后30分鐘到1小時(shí),此時(shí)寶寶胃腸內(nèi)的食物基本消化完畢,胃酸濃度較低,有利于鈣的吸收。而在一天中的特定時(shí)間段如早上7-9點(diǎn),寶寶經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,體內(nèi)累積的鈣含量較高,且此時(shí)陽(yáng)光照射皮膚可以促進(jìn)維生素D的合成,進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收。午后和睡前1小時(shí)也是適宜補(bǔ)鈣的時(shí)段,午后補(bǔ)鈣有助于促進(jìn)寶寶大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,提高智力水平;睡前補(bǔ)鈣則可以幫助寶寶提高睡眠質(zhì)量,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用。
建議家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)注意選擇合適的時(shí)間段,并遵循醫(yī)生的指導(dǎo),避免過(guò)量補(bǔ)鈣導(dǎo)致不良后果。同時(shí),平時(shí)可以多帶寶寶參加戶外活動(dòng),適當(dāng)接受陽(yáng)光照射,增加鈣的吸收和利用。在補(bǔ)鈣過(guò)程中,如果寶寶出現(xiàn)任何不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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